Bila ingin cepat hamil maka kesuburan kedua belah pihak dari pasangan harus sama-sama sehat serta berkualitas bila tidak sehat tentunya sulit sekali untuk dapatkan keturunan oleh karena itu pola hidup sehat serta pola makan sehat sangat diperlukan untuk mendukung kesuburan wanita dan pria.
Beberapa riset menyimpulkan wanita terlalu gemuk, atau terlalu kurus lebih sering terjadi kegagalan pembuahan dibandingkan dengan tubuh seimbang selain faktor berat badan keseimbangan hormonal dan faktor makanan juga sangat menentukan tingkat kesuburan sistem reproduksi.
Pada wanita gejala gangguan sistem hormonal umumnya ditandai dengan nyeri haid dan haid tidak teratur.membatasi asupan makanan padat kalori terutama karbohidrat dan lemak yang merupakan langkah awal usaha untuk mendapatkan anak. Makanan kaya gizi penyubur sistem reproduksi seperti vitamin c, vitamin e, vitamin b12, asam folat, betakaroten, zat besi dan selenium. Jangan lupa perbanyak asupan asam folat sebelum kehamilan karena akan menjadikan sang anak pertumbuhan otaknya akan menjadi lebih baik lagi.
Sebuah penelitihan yg dilakukan ilmuawan Harvard, menyatakan kosumsi dari produk susu olahan akan meningkatkan sistem kesuburan reproduksi wanita, data yg diambil dari Nurses Health Study menyimpulkan mereka yg rutin mengkonsumsi produk olahan kaya susu memiliki tingkat kesehatan alat reproduksi yg lebih baik dibanding mereka yg jarang mengkonsumsi produk kaya susu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar